КИРИСИЎ……………………………………………………………………..3
I-БАП. СПОРТ ГҮРЕСИ УСЫЛЛАРЫН КЛАССИФИКАЦИЯЛАЎ,
БИРИКТИРИЎ ҲӘМ ОЛАРДЫҢ АТАМАСЫ……………………………..7
1.1. Спорт гүресиниң тийкарғы түсиниклери ҳәм олардың атамалары…... 12
1.2. Палўанның тийкарғы жағдайлары ҳәм техникалық ҳәрекетлери……. 14
1.3. Палўанның тик турыўдағы тийкарғы ҳәрекетлери……………………. 16
1.4. Палўанның партердеги тийкарғы ҳәрекетлери………………………... 17
1.5. Палўанның тактикалық ҳәрекетлери…………………………………… 20
II-БАП ОҚЫТЫЎ УСЫЛЫНЫҢ ТИЙКАРЫ, МАҚСЕТИ ҲӘМ
ЎАЗЫЙПАЛАРЫ……………………………………………………………..22
2.1. Оқытыўдың мақсети ҳәм ўазыйпалары………………………………… 22
2.2. Оқытыўшының илимийлик, жеңиллик ҳәм турақлылық бағыты……. 23
2.3. Оқытыўшының саналығы ҳәм искерлик бағыты……………………… 28
2.4. Оқытыўдың көргизбелилик ҳәм оқыў материалын пухта өзлестириў
бағыты………………………………………………………………………….28
2.5. Жәмийетлик оқытыў, оқыўшыға индивидуал жақынласыў бирлиги
ҳәм оқытыўдың әмелият пенен байланыс бағдарлары……………………..31
2.6. Оқытыў усыллары ҳәм басқышлары…………………………………… 35
III-БАП. СПОРТ ТРЕНЕРОВКАСЫНЫҢ МАҚСЕТИ, ЎАЗЫЙПАЛАРЫ,
ҚУРАЛЛАРЫ, УСЫЛЛАРЫ ҲӘМ ТИЙКАРҒЫ БАҒДАРЛАРЫ………..39
3.1. Спорт тренеровкасының мақсети ҳәм ўазыйпалары………………….. 39
3.2. Спорт тренеровкасының қураллары ҳәм усыллары…………………… 40
3.3. Спорт тренеровкасының бағдарлары…………………………………... 47
3.4. Палўанның техникалық ҳәм тактикалық шеберлиги …………………. 57
3.5. Спортшының дене сапаларын раўажландырыўшы методлар………… 69
ЖУЎМAҚЛАЎ……………………………………………………………….. 85
ӘДEБИЯТЛAР………………………………………………………………... 87
