КИРИШ......................................................................................................... 4
I БОБ. АДАБИЁТЛАРДАГИ ВА СПОРТ АМАЛИЁТИДАГИ
МАЪЛУМОТЛАР БЎЙИЧА ТАДҚИҚОТНИНГ НАЗАРИЙ
АСОСЛАРИ.................................................................................................. 14
§1.1. 11-13 ёшли ўсмирларда анатомо-физиологик хусусиятлари,
асаб-мушак ва таянч-ҳаракат аппаратлари............................................... 14
§1.2. Катта ва ёш гимнастикачилар тренировка жараёнини
тузишнинг умумий асослари ....................................................................... 22
§1.3. Ёш гимнастикачилар тренировкаси хусусиятлари...................... 26
Биринчи боб бўйича хулосалар…............................................................. 34
II БОБ. ТАДҚИҚОТ УСЛУБЛАРИ ВА ТАШКИЛ ЭТИЛИШИ....... 38
§2.1. Тадқиқотнинг услублари.............................................................. 38
§2.2. Тадқиқотни ташкил этилиши....................................................... 43
III БОБ. МУСОБАҚА ОЛДИ БОСҚИЧИДА ЎСМИР
ГИМНАСТИКАЧИЛАРНИНГ ЎҚУВ-ТРЕНИРОВКА
МАШҒУЛОТЛАРИДА ҚЎЛЛАНИЛАДИГАН ТРЕНИРОВКА
ЮКЛАМАЛАРИ ТИЗИМИ ВА МАЗМУНИНИ ТАДҚИҚ
ҚИЛИШ......................................................................................................... 48
§3.1. Мураббийлар ва ёш спортчилар анкета сўровномаси
кўрсаткичларини таққослаш таҳлили...................................................... 49
§3.2. Ёш гимнастикачилар тайёргарлиги амалиётида тренировка
юкламаси параметрларини ўрганиш......................................................... 53
§3.3. Турли катталик ва йўналиш бўйича тренировка юкламасини
ёш гимнастикачиларнинг бир нечта тиббий биологик кўрсаткичларига
таъсирини ўрганиш..................................................................................... 61
§3.4. Тренировка юкламаси, спорт натижалари ва ёш гимнастикачилар организмининг функционал ривожланиш кўрсаткичлари
орасидаги параметрларни ўзаро алоқасини тадқиқ этиш........................ 663
§3.5. Ҳафталик микроциклда ёш гимнастикачилар ўқувтренировка жараёнини хилма-хил тузилишини ўрганиб чиқиш.............. 68
§3.6. Гимнастика машқ турларини навбатлаштириш
вариантларини ўрганиб чиқиш.................................................................... 80
Учинчи боб бўйича хулосалар................................................................... 89
IV БОБ. МУСОБАҚА ОЛДИ ТАЙЁРГАРЛИК БОСҚИЧИДАГИ
ҲАФТАЛИК МИКРОЦИКЛДА 11-13 ЁШЛИ
ГИМНАСТИКАЧИЛАРНИ ҲАЖМИ ВА ЖАДАЛЛИГИ БЎЙИЧА
ҲАР ХИЛ БЎЛГАН ТРЕНИРОВКА ЮКЛАМАЛАРИНИ
ТАЖРИБАДА АСОСЛАШ........................................................................ 93
§4.1. Ёш гимнастикачилар микро ва мусобақа мезоциклида турли
катталик ва йўналиш мақсади бўйича тренеровка юкламаларини
тақсимланиши.............................................................................................. 93
§4.2. Педагогик тажрибалар мобайнида тажриба ва назорат
гуруҳлари гимнастикачилари бажарган тренировка ва мусобақа
юкламасининг параметрлари....................................................................... 101
§4.3. Педагогик эксперемент жараёнида ишчанлик қобилиятининг айрим тиббий биологик кўрсаткичларини тадқиқ этиш.................. 105
§4.4. Тажриба ва назорат гуруҳи гимнастикачиларнинг махсусжисмоний ва техник тайёргарлиги бўйича тест натижалари.................. 114
§4.5. Асосий тажриба жараёнида тажриба ва назорат гуруҳлари
синалувчилари эришган спорт натижалари таҳлили............................... 121
Тўртинчи боб бўйича хулосалар…........................................................... 122
ХОТИМА...................................................................................................... 126
АМАЛИЙ ТАВСИЯЛАР........................................................................... 128
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР РЎЙҲАТИ............................... 129
ИЛОВАЛАР................................................................................................. 141
