1.Kirish..........................................................3
2.Asosiy qism............................................9
3.I-BOB. Tadqiqot muammosi bo‘yicha adabiyotlar tahlili..............................9
4.1.1.Qisqa masofalarga yugurish texnikasi.....................................9
5.1.2.Turli masofalarga yugurish texnikasining xususiyatlari...............................21
6.1.3. Qisqa masofalarga yugurish texnikasini o‘rgatish metodi..............25
7.1.4. Estafeta yugurish texnikasi va uni o‘rgatish metodi...................31
8.1.4.1.Qisqa masofaga estafeta yugurish texnikasi...................................31
9.1.4.2.O‘rta masofaga estafeta yugurish texnikasi...............................35
10.1.4.3.Estafeta yugurish texnikasiga o‘rgatish metodi.........................36
11.1.5.O‘rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi va uni o‘rgatish metodi.................38
12.1.5.1.O‘rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasi........................38
13.1.5.2.O‘rta va uzoq masofalarga yugurish texnikasiga o‘rgatish metodi................43
14.1.6.O‘ta uzoq masofalarga yugurish texnikasi va unga o‘rgatish metodi................46
15.1.6.1.O‘ta uzoq masofalarga yugurish texnikasi.......................47
16.1.6.2.O‘ta uzoq masofalarga yugurish texnikasiga o‘rgatish metodi.....................48
17.1.7.G‘ovlar (barer) osha yugurish texnikasi va unga o‘rgatish metodi..............49
18.1.7.1.110 m ga g‘ovlar osha yugurish texnikasi............................49
19.1.7.2.200 m ga g‘ovlar osha yugurish texnikasi.......................55
20.1.7.3.400 m ga g‘ovlar osha yugurish texnikasi...............................57
21.1.7.4.G‘ovlar osha yugurish texnikasiga o‘rgatish metodi......................59
22.II-BOB. Yengil atletika taraqqiyotining qisqacha tarixi.....................64
23.2.1.Yengil atletika mashqlarining kelib chiqishi.........................64
24.2.2.Yengil atletikaning vujudga kelishi va rivojlanishi....................................65
25.2.3.O‘zbekistonda yengil atletikani rivojlanishi (qisqacha).......................68
26.2.4.Mamlakatimiz yengilatletikachilarining olimpiada o‘yinlarida ishtiroki............................74
27.III-BOB. Bolalar va o‘smirlar bilan o‘tkaziladigan yengil atletika mashg‘ulotlarining xususiyatlari...........77
28.3.1.Bolalar va o‘smirlar jismoniy tarbiyasi tizimida yengil atletika......................77
29.3.2.Bolalar bilan yengil atletika mashg‘ulotlarining ayrim xususiyatlari.......................79
30.3.3.2.Bolalar va o‘smirlar sport maktabida yengil atletika..............................90
31.IV-BOB.Tadqiqotni tashkil qilish va o‘tkazish...............................................94
32.Xulosa.......................................................97
33.O‘rganilgan va foydalanilgan adabiyotlar ro‘yxati........................100
34.Ilovalar.................................102
35.Ilmiy maqolalar ro‘yxati...........................103
