KIRISH ……................................................................................................ 4
I BOB O‘RTA MASOFAGA YUGURUVCHILARNI YILLIK
TAYYORGARLIK MASHG‘ULOTLARINI TUZILISHINI
FUNKSIONAL TAYYORGARLIGINI RIVOJLANTIRISH
DASTURLARINI MAZMUNI BO‘YICHA ADABIYOTLAR
TAHLILI…………….................................................................... 12
1.1. O‘rta masofaga yuguruvchilarni antropometrik va fiziologik
ko‘rsatkishlarini o‘rni va ahamiyati ……………………………... 12
1.2. O‘rta masofaga yuguruvchilarni yillik tayyorgarlik
mashg‘ulotlarida funksional tayyorgarligini rivojlantirish
yuklamalarni mazmuni va tuzilishi …............................................ 30
1.3. Yillik tayyorgarlik mashg‘ulotlarida funksional tayyorgarligini
rivojlantirishning vosita usullari ………….................................... 32
Birinchi bob bo‘yicha xulosalar ..................................................................... 50
II BOB TADQIQOTNING USLUBLARI VA UNING TASHKIL
QILINISHI.................................................................................... 50
2.1. Ilmiy–uslubiy adabiyotlar tahlili ……………………….…........... 50
2.2. Tadqiqot uslublari ……………...……………………………….... 51
2.3. Tadqiqotda pedagogik kuzatuv........................................................ 51
2.4. Pedagogik tadqiqotni tashkil qilish ………………………………. 52
2.5. Pedagogik tajriba…………………………………………............. 53
2.6. Tadqiqotda instrumental usullarni qo‘llash.................................... 53
2.7. Matematik statistik usullar……………………………………….. 54
III BOB O‘RTA MASOFAGA YUGURUVCHI SPORTCHILARNI
JISMONIY RIVOJLANGANLIK DARAJASI ………………
55
3.1.
O'rta masofalarga yugurish turning rivojlanish bosqichlarining
tahlili……………………………………………………………… 55
3.2. Yillik tayyorgarlikda tajriba va nazorat guruhi, o‘rta masofaga
yuguruvchi sportchilarni funksional tayyorgarligini
tuzilishi............................................................................................. 58
3.3. O‘rta masofaga yuguruvchi sportchilarini tana tarkibini tuzilishi.. 62
3.4. O‘rta masofaga yuguruvchi tajriba va nazorat guruhi
sinaluvchilarni funksional ko‘rsatkichlarini jismoniy tayyorgarlik
ko‘rsatkichlari ……………………………………………............. 69
3.5. O‘rta masofaga yuguruvchi talaba sportchilarni funksional
tayyorgarligini oshirish metodikasini
qo‘llash…….................................................................................... 76
Uchinchi bob bo‘yicha xulosalar..................................................................... 80
VI BOB O‘RTA MASOFAGA YUGURUVCHI
SPORTCHILARNI YILLIK TAYYORGARLIK
MASHG‘ULOTLARINI REJALASHTIRISH ……....... 82
4.1. Yillik tayyorgarlikda davrida funksional holatini instrumental
apparat yordamida aniqlash…………………………………….... 82
3
4.2. Funksional tayyorgarlikni rivojlantirish bo‘yicha ishlab chiqilgan
metodikani sport natijalariga ta’siri……………………………… 88
4.3. O‘rta masofaga yuguruvchi tajriba va nazorat guruhi
sinaluvchilarni funksional ko‘rsatkichlarini jismoniy tayyorgarlik
ko‘rsatkichlari bilan korrelatsion bog‘liqligi…………………… 95
4.4 800 m masofaga yuguruvchilarning funksional darajasini oshirish
bo‘yicha qo‘llanilgan metodikani sportchilarning natijasiga
ta’siri................................................................................................ 99
XULOSA………………………………......................................................... 113
AMALIY TAVSIYALAR…………………………………………………. 115
FOYDALANGAN ADABIYOTLAR RO‘YXATI………………………. 117
