КИРИШ............................................................................................ 3
I
БОБ.
КЕКСА ЁШДАГИ КИШИЛАР УЧУН
СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ МАШҒУЛОТЛАРНИ
ТАШКИЛ ЭТИШНИНГ НАЗАРИЙ-МЕТОДИК
АСОСЛАРИ..................................................................................... 19
1.1§. Кекса ёшдаги кишиларнинг саломатлиги ва психофизиологик
хусусиятлари.................................................................................. 19
1.2§. Кекса ёшдаги кишилар учун соғломлаштирувчи
машғулотларни ташкил этиш жараёни мазмуни........................... 36
Биринчи боб бўйича хулосалар ……… . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
II
БОБ.
ТАДҚИҚОТ УСЛУБЛАРИ ВА ТАШКИЛ ЭТИЛИШИ ....... 49
2.1§. Илмий ва илмий-услубий адабиётларни таҳлил қилиш ва
умумлаштириш................................................................................ 49
2.2§. Тадқиқотни ташкил этиш............................................................... 56
III БОБ. КЕКСА ЁШДАГИ КИШИЛАР УЧУН
СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ ИНДИВИДУАЛ ДАСТУРЛАР
ТУЗИШНИНГ АМАЛИЙ АСОСЛАРИ.................................... 58
3.1§. Кекса ёшдаги кишилар учун индивидуал соғломлаштирувчи
машқлартизими................................................................................. 58
3.2§. Кекса ёшдаги кишилар учун соғломлаштирувчи индивидуал
дастурлар тузиш методикаси мазмуни......................................... 82
Учинчи боб бўйича хулосалар..................................................... 94
IV
БОБ.
КЕКСА ЁШДАГИ КИШИЛАР УЧУН
СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ ИНДИВИДУАЛ ДАСТУРЛАР
ТУЗИШ ТЕХНОЛОГИЯЛАРИДАН ФОЙДАЛАНИШ
САМАРАДОРЛИГИ.................................................................... 97
4.1§. Соғломлаштирувчи индивидуал дастурлар тузиш
технологияларига доир тажриба-синов ишларининг ташкил
этилиши............................................................................................. 97
УМУМИЙ ХУЛОСА ВА ТАВСИЯЛАР.................................... 120
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР РЎЙХАТИ................... 123
ИЛОВАЛАР..................................................................................... 136
