КИРИШ ............................................................................................................... 4
I БОБ. СПОРТ КУРАШИ ТУРЛАРИДА ЖИСМОНИЙ
ТАЙЁРГАРЛИКНИНГ ЎЗИГА ХОС ХУСУСИЯТЛАРИ ВА ЎРНИ .... 13
1.1. Умумий ва махсус жисмоний тайёргарликнинг ўзаро
боғлиқлиги ............................................................................................................13
1.2. Спорт кураши турларида жисмоний сифатларнинг ўрни ва уларнинг
функционал аҳамияти.......................................................................................... 23
1.3. Белбоғли кураш ва унда жисмоний сифатларнинг ўзига
хосхусусиятлари................................................................................................... 27
БИРИНЧИ БОБ БЎЙИЧА ХУЛОСАЛАР.................................................... 35
II БОБ. ТАДҚИҚОТ УСЛУБЛАРИ ВА УНИ ТАШКИЛ ҚИЛИШ ..........37
2.1. Тадқиқот услублари.......................................................................................37
2.2. Адабиётлар таҳлили ..................................................................................... 37
2.3. Педагогик кузатув ........................................................................................ 37
2.4. Сўровнома ......................................................................................................37
2.5. Статохронометрия .........................................................................................40
2.6. Вестибулохронометрия .................................................................................40
2.7. Пульсометрия.................................................................................................41
2.8. Жисмоний тайёргарликни тестлаш услублари...........................................41
2.9. Педагогик тажриба.......................................................................................42
2.10. Статистик методлар.....................................................................................49
2.11. Тадқиқотнинг ташкил қилиниши..............................................................50
III БОБ. ЮҚОРИ МАЛАКАЛИ БЕЛБОҒЛИ КУРАШЧИЛАРДА
ОЛИШУВ УСУЛЛАРИ, МУВОФИҚ ЖИСМОНИЙ КОМПОНЕНТЛАР
РЕЙТИНГИ ВА УЛАРНИНГ ФУНКЦИОНАЛ ҚИЙМАТИ ....................52
3.1. Белбоғли курашга хос техник-тактик усуллар ва жисмоний
компонентларнинг рейтинг қиймати...................................................................524
3.2. Статик ва динамик мувозанат сақлаш функциясини шакллантирувчи
жисмоний сифатларнинг ривожланганлик даражаси .......................................60
3.3. Статик ва айланма-динамик кучланиш ҳолатларида мувозанат сақлаш
ва унинг пульсометрик қиймати ....................................................................... 69
УЧИНЧИ БОБ БЎЙИЧА ХУЛОСАЛАР ......................................................75
IV БОБ. БЕЛБОҒЛИ КУРАШГА ХОС СТАТИК ВА ДИНАМИК
КУЧЛАНИШ ҲАРАКАТЛАРИ ДАВОМИДА МУВОЗАНАТ САҚЛАШ
ФУНКЦИЯСИНИ ШАКЛЛАНТИРУВЧИ МАШҚЛАРНИНГ ЯЛПИ
САМАРАДОРЛИГИ ВА УЛАРНИ ҚЎЛЛАШ МЕТОДИКАСИ ..............77
4.1. Юқори малакали белбоғли курашчиларда статик ва динамик кучланиш
ҳаракатлари давомида мувозанат сақлашни шакллантирувчи машқларнинг
ялпи самарадорлиги .............................................................................................77
4.2. Статик ва айланма динамик кучланиш ҳаракатлари таъсирида
мувозанат сақлаш функциясини шакллантириш бўйича ишлаб чиқилган
машқларни қўллаш методикаси ..........................................................................97
ТЎРТИНЧИ БОБ БЎЙИЧА ХУЛОСАЛАР ................................................101
ХОТИМА ............................................................................................................103
АМАЛИЙ ТАВСИЯЛАР .................................................................................108
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР РЎЙХАТИ .....................................110
ШАРТЛИ БЕЛГИЛАР ВА АТАМАЛАР .....................................................122
ИЛОВАЛАР .......................................................................................................123
