КИРИШ............................................................................................ 3
I
БОБ.
КЕКСА ЁШДАГИ КИШИЛАР УЧУН
СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ МАШҒУЛОТЛАРНИ
ТАШКИЛ ЭТИШНИНГ НАЗАРИЙ-МЕТОДИК
АСОСЛАРИ.....................................................................................
19
1.1§. Кекса ёшдаги кишиларнинг саломатлиги ва психофизиологик
хусусиятлари..................................................................................
19
1.2§. Кекса ёшдаги кишилар учун соғломлаштирувчи
машғулотларни ташкил этиш жараёни мазмуни...........................
36
Биринчи боб бўйича хулосалар ……… . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47
II
БОБ.
ТАДҚИҚОТ УСЛУБЛАРИ ВА ТАШКИЛ ЭТИЛИШИ ....... 49
2.1§. Илмий ва илмий-услубий адабиётларни таҳлил қилиш ва
умумлаштириш................................................................................
49
2.2§. Тадқиқотни ташкил этиш............................................................... 56
III БОБ. КЕКСА ЁШДАГИ КИШИЛАР УЧУН
СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ ИНДИВИДУАЛ ДАСТУРЛАР
ТУЗИШНИНГ АМАЛИЙ АСОСЛАРИ....................................
58
3.1§. Кекса ёшдаги кишилар учун индивидуал соғломлаштирувчи
машқлартизими.................................................................................
58
3.2§. Кекса ёшдаги кишилар учун соғломлаштирувчи индивидуал
дастурлар тузиш методикаси мазмуни.........................................
82
Учинчи боб бўйича хулосалар..................................................... 94
IV
БОБ.
КЕКСА ЁШДАГИ КИШИЛАР УЧУН
СОҒЛОМЛАШТИРУВЧИ ИНДИВИДУАЛ ДАСТУРЛАР
ТУЗИШ ТЕХНОЛОГИЯЛАРИДАН ФОЙДАЛАНИШ
САМАРАДОРЛИГИ....................................................................
97
4.1§. Соғломлаштирувчи индивидуал дастурлар тузиш
технологияларига доир тажриба-синов ишларининг ташкил
этилиши.............................................................................................
97
УМУМИЙ ХУЛОСА ВА ТАВСИЯЛАР.................................... 120
ФОЙДАЛАНИЛГАН АДАБИЁТЛАР РЎЙХАТИ................... 123
ИЛОВАЛАР..................................................................................... 136
