KIRISH. ......................................................................................................... 4
I BOB. MALAKALI FUTBOLCHI QIZLARNING
TAYYORLASHNI ILMIY PEDAGOGIK XUSUSIYATLARI. ............. 12
§1.1. Futbolchilarni tayyorlashda mashg‘ulot yuklamalarini
rejalashtirishning ilmiy pedagogik asoslari .................................................... 12
§ 1.2. O‘quv mashg‘ulot yuklamalarining hotin-qizlar organizimiga
ta’sirining o‘ziga xos xususiyatlari… ............................................................. 27
§ 1.3. Sportchilarning jismoniy rivojlanishini yoshga xos xususiyatlari
(qizlar misolida) .............................................................................................. 40
§ 1.4. Sportchi xotin-qizlarning organizimiga anatomik-fiziologik
xususiyatlar-ni ta’siri… .................................................................................. 44
§ 1.5. Malakali futbolchi xotin-qizlarning organizimini funksional
xususiyatlari.......... .......................................................................................... 47
Birinchi bob bo‘yicha xulosa.. ........................................................................ 53
II BOB. TADQIQOTNING METODLARI VA TASHKIL
QILINISHI.. .................................................................................................. 55
§ 2.1. Tadqiqotning uslublari… ...................................................................... 55
2.1.1. Ilmiy va ilmiy-uslubiy adabiyotlarni tahlil qilish va umumlashtirish.. 55
2.1.2. Pedagogik kuzatuv. ............................................................................... 55
2.1.3. Anketa so‘rovnoma. .............................................................................. 57
2.1.4. Pedagogik testlash.. ............................................................................... 58
2.1.4.1. Jismoniy va texnik tayyorgarligini aniqlash testlari… ...................... 58
2.1.5. Pulsometriya... ...................................................................................... 59
2.1.6. Pedagogik tajriba… .............................................................................. 59
2.1.7. Matematik statistik uslublari… ............................................................. 60
§ 2.2. Tadqiqotning tashkil qilinishi… ........................................................... 60
III BOB. MALAKALI FUTBOLCHI QIZLARNING KOMPLEKS
TAYYORGARLIK HOLATI ......................................................................
63
3
§ 3.1. Malakali futbolchi qizlarda olib borilgan anketa so‘rovnomasi
asosida olingan natijalari ................................................................................ 63
§ 3.2. Malakali futbolchi qizlarni umumiy jismoniy tayyorgarlik
dinamikasini aniqlash vositalari. ..................................................................... 71
§ 3.3. Besh bosqichli ovulyar menstrual sikl davrlarida qo‘llaniladigan
kompleks mashqlar .......................................................................................... 77
Uchunchi bo‘yicha xulosa. .............................................................................. 89
IV BOB. MALAKALI FUTBOLCHI QIZLARNING KOMPLEKS
TAYYORGARLIGIDA ISHLAB CHIQILGAN METODIKANING
SAMARADORLIGI. ..................................................................................... 92
§ 4.1. Tadqiqot va nazorat guruh jamoalari futbolchilarining tajribadan
oldin qayd etgan jismoniy va texnik tayyorgarligi ko‘rsatkichlarini qiyosiy
yahlil qilish ...................................................................................................... 92
§ 4.2. Tatqiqot va nazorat guruh jamoalari futbolchilarining tajribadan
keyin qayd etgan jismoniy va texnik tayyorgarligi ko‘rsatkichlarining
tahlili... ............................................................................................................. 95
§ 4.3. Tadqiqot va nazorat guruh jamoalari futbolchilarining tajribadan
oldin va tajribadan keyin qayd etgan jismoniy va texnik tayyorgarligi
ko‘rsatkichlari dinamikasi.. ............................................................................. 98
Bob bo‘yicha xulosa.. ............................................................................... ............. 100
XULOSALAR... ............................................................................................. 102
AMALIY TAVSIYALAR.... ......................................................................... 105
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR RO‘YHATI.... ............................. 107
ILOVALAR.. .................................................................................................. 121
