КИРИШ................................................................................................................ 4
I БОБ. МУАММОНИНГ ЎРГАНИЛГАНЛИК ҲОЛАТИ ВА УНИНГ
МЕТОДОЛОГИК АСОСЛАРИ....................................................................... 13
§ 1.1. Оғир атлетика машқларининг таснифланиши ва воситаларнинг
қўлланилиш нисбатлари...................................................................................... 13
§ 1.2. Оғир атлетикачиларнинг спорт такомиллашув босқичидаги
жисмоний сифатларини ривожлантириш воситалари ва
усуллари................................................................................................................ 19
§ 1.3. Спорт такомиллашуви босқичида оғир атлетикачиларни
машғулот юкламаларини оптимал нисбатлари................................................. 35
Боб бўйича хулосалар................................................................................ 44
II БОБ. ТАДҚИҚОТНИНГ УСЛУБЛАРИ ВА УНИ ТАШКИЛ
ҚИЛИНИШИ ..................................................................................................... 46
§2.1. Тадқиқотнинг усуллари................................................................... 46
§2.2. Тадқиқотнинг ташкил қилиниши................................................... 50
III БОБ. СПОРТ ТАКОМИЛЛАШУВИ БОСҚИЧИДА ОҒИР
АТЛЕТИКАЧИЛАРНИНГ МАШҒУЛОТ ВОСИТАЛАРИ ВА
ЮКЛАМАЛАР ҲАЖМИНИ ОПТИМАЛ НИСБАТЛАРИ ...................... 52
§ 3.1. Дастлабки синов текширув тадқиқотлари.................................... 52
§ 3.2. Спорт такомиллашуви босқичида оғир атлетикачиларни
машғулот жараёнида воситалар ва юкламаларни табақалаштириш .............. 60
§ 3.3. Спорт такомиллашуви босқичидаги оғир атлетикачиларни
машғулот жараёнида воситаларнинг қўлланилиши.......................................... 65
§ 3.4. Спорт такомиллашуви босқичидаги оғир атлетикачиларни
машғулот воситаларидаги юкламалар ҳажмининг оптимал нисбатлари ....... 75
Боб бўйича хулосалар ............................................................................... 923
IV БОБ. ТАЖРИБА ТАДҚИҚОТ ИШЛАРИНИНГ
САМАРАДОРЛИГИ АСОСИДА СПОРТ ТАКОМИЛЛАШУВИ
БОСҚИЧИДАГИ ОҒИР АТЛЕТИКАЧИЛАР УЧУН МОДЕЛ
КЎРСАТКИЧЛАР ИШЛАБ ЧИҚИШ............................................................ 94
§4.1. Спорт такомиллашуви босқичидаги оғир атлетикачиларнинг
жисмоний тайёргарлигини ўсиш динамикаси................................................... 94
§4.2. Спорт такомиллашуви босқичидаги оғир атлетикачиларни
мусобақа машқларида спорт натижарининг ўсиш динамикаси....................... 100
§4.3. Спорт такомиллашуви босқичидаги оғир атлетикачилар
тайёргарлигининг янги модел кўрсаткичлари................................................... 114
Боб бўйича хулоса...................................................................................... 127
Хотима ................................................................................................................. 131
Амалий тавсиялар ............................................................................................. 133
Фойдаланилган адабиётлар рўйхати ............................................................. 135
Иловалар ............................................................................................................. 145
